Učinak jutarnje svjetlosti na raspoloženje i cirkadijalne ritmove
Jutarnja prirodna svjetlost pomaže tijelu u regulaciji cirkadijalnih ritmova, koji utječu na san, razinu energije i produktivnost. Izloženost sunčevoj svjetlosti potiče proizvodnju serotonina – hormona koji poboljšava raspoloženje i podržava emocionalnu dobrobit. Čak i 15-…