Uloga dubokog disanja u smanjenju stresa i poboljšanju koncentracije
Duboko, svjesno disanje pomaže u smanjenju razine stresa, obnavljanju energije i poboljšanju koncentracije. Kada osoba polako i duboko diše, aktivira se parasimpatički živčani sustav, što potiče opuštanje i smanjuje napetost u tijelu. Redovita praksa vježbi…